3.00 out of 5
  • درمان سنگ کليه
  • کمک به دفع سنگ مثانه
  • ادرار آور
  • مفيد براي ريه
  • کنترل قند خون و ديابت
  • جلوگيري از انواع سرطان
تا 100 گرم تا 250 گرم تا 500 گرم تا 750 گرم تا 1000 گرم
لوبيا قرمز حاوي سديم پايين و پتاسيم بالاست و مي‌تواند براي افراد مبتلا به پرفشاري خون مفيد باشد. همچنين به دليل آنکه قند موجود در آن به آرامي وارد جريان خون مي‌شود و به اصطلاح شاخص گلايسمي پاييني دارد براي ديابتي‌ها نيز مفيد است. لوبيا قرمز منبع غني فيبر محلول است که مي‌تواند براي سلامت دستگاه گوارش و همچنين پيشگيري از ابتلا به انواع سرطان دستگاه گوارش مفيد باشد. از لوبيا قرمز، با نام هاي لوبياي فلفلي يا کليوي هم ياد مي شود. اين لوبيا بومي شمال کشور هند مي‌باشد و طبعي گرم و تر دارد. لوبيا قرمز جزء کامل ترين مواد غذايي به شمار مي‌آيد و قرار دادن آن در رژيم غذايي در حفظ و افزايش سلامتي بدن بسيار مؤثر است. از خواص لوبيا قرمز مي‌توان به ادرار آور بودن آن اشاره کرد که اين امر موجب درمان بيماري‌هاي کليه (سنگ کليه) و مثانه مي‌شود. همچنين اين لوبيا قاعده آور و براي ريه هم مفيد مي‌باشد. مواد و ترکيبات موجود در لوبيا شامل پروتئين، کلسيم، کربوهيدرات، منيزيم، نشاسته، پتاسيم، فيبر، ويتامين‌هايB3 وB5، آهن و اسيد فوليک مي‌باشد.
امتیاز :
0 از 5 ستاره. 0 .

از خواص لوبیا قرمز چه می‌‌دانید؟

 

 

از لوبیا قرمز، با نام‌های لوبیای فلفلی یا کلیوی هم یاد می‌‌شود. این لوبیا بومی‌ شمال کشور هند می‌‌باشد و طبعی گرم و تر دارد. لوبیا قرمز جزء کامل‌ترین مواد غذایی به شمار می‌‌آید و قرار دادن آن در رژیم غذایی در حفظ و افزایش سلامتی بدن بسیار مؤثر است.

 

 

مهم‌ترین خواص لوبیا قرمز

 

انواع لوبیاها همچون گوشت حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین هستند و غذایی سالم که خواص درمانی هم دارند. در اصل سه نوع لوبیا قرمز وجود دارد که شامل لوبیا قرمز، لوبیا آزوکی ( لوبیا قرمز بزرگ) و لوبیا قرمز کوچک می‌‌شود.

از خواص لوبیا قرمز می‌‌توان به ادرار آور بودن آن اشاره کرد، که این امر موجب درمان بیماری‌های کلیه (سنگ کلیه) و مثانه می‌‌شود. همچنین این لوبیا قاعده آور و برای ریه هم مفید می‌‌باشد. مواد و ترکیبات موجود در لوبیا شامل پروتئین، کلسیم، کربوهیدرات، منیزیم، نشاسته، پتاسیم، فیبر، ویتامین‌های B3 و B5، آهن و اسید فولیک می‌‌باشد.

 

 

تقویت و رفع مشکلات دستگاه گوارش

 

انواع لوبیاها منبع خوبی از فیبر محلول و نامحلول هستند. مقدار فیبر در پوست لوبیاها بیشتر می‌‌باشد. فیبر نامحلول به تقویت دستگاه گوارش و عملکرد بهتر روده‌ها کمک می‌‌کند. این نوع فیبر از یبوست پیشگیری و در صورت بروز نیز آن را درمان می‌‌کند. یکی دیگر از خواص لوبیا قرمز این است که سرشار از فیبر محلول می‌‌باشد که وقتی با آب ترکیب گردد به ماده‌ای ژله مانند در معده و روده تبدیل می‌‌شود.

این نوع فیبر به رفع مشکلات معده و روده‌ها کمک می‌‌کند. لوبیا قرمز همانند حبوبات دیگر مانند سویا و لوبیا سفید دارای نشاسته‌ای است که در واقع یک نوع کربوهیدات پیچیده می‌‌باشد. این نشاسته همچون فیبر محلول در معده و روده عمل می‌‌کند و در برابر هضم نیز مقاوم می‌‌باشد که این امر موجب تقویت باکتری‌های مفید معده و روده، در نتیجه دستگاه گوارش می‌‌گردد.

 

 

تقویت و رفع ناراحتی‌های قلبی و عروقی

 

از خواص لوبیا قرمز می‌‌توان به نداشتن کلسترول و چربی اشاره کرد که این امر برای قلب و عروق مفید است. این منبع عالی پروتئین گیاهی جایگزین خوبی برای گوشت می‌‌باشد. بدین ترتیب چربی‌های اشباع شده در بدن کاهش می‌‌یابد و سطح کلسترول در خون تنظیم می‌‌شود. وجود مواد معدنی کلسیم، پتاسیم و منیزیم به کنترل و کاهش فشار خون کمک می‌‌کنند. لوبیا قرمز سرشار از مواد معدنی همچون فولات است که این ترکیبات هم برای سلامت قلب و هم برای گرفتگی و اسپاسم عضلانی بسیار مفید هستند.

 

 

کمک به لاغری و کاهش وزن

 

یکی دیگر از خواص لوبیا قرمز همچون حبوبات دیگر مؤثر بودن در کنترل و کاهش وزن است. به دلیل دارا بودن حجم بالایی از پروتئین، نشاسته مقاوم و فیبر، شخص را تا مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌‌دارد. همچنین مانع از بین رفتن بافت ماهیچه‌ای و عضلانی در حین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن می‌‌شود. موجب تنظیم شدن متابولیسم بدن هم می‌‌شود.

 

 

کنترل قند خون و دیابت

 

معمولاً مواد غذایی که برای سلامت قلب و عروق و کنترل وزن مناسب هستند از ابتلا به بیماری‌های دیابت هم جلوگیری می‌‌کنند. لوبیا قرمز هم شامل این نوع مواد غذایی می‌‌شود که این امر به نشاسته مقاوم و فیبر موجود در این ماده غذایی مربوط می‌‌شود. در واقع فیبر و نشاسته مقاوم موجود در لوبیا قرمز سرعت آزادسازی گلوکز و قند به جریان خون را کند می‌‌کنند و قند کمتری وارد خون می‌‌شود در نتیجه ابتلا به بیماری‌های دیابت هم کاهش می‌‌یابد.

 

 

جلوگیری از انواع سرطان

 

تحقیقات نشان می‌‌دهد که از دیگر خواص لوبیا قرمز ترکیبات و مواد مغذی موجود در آن است که از بدن در برابر انواع سرطان حفاظت می‌‌کنند. فیبر موجود در این لوبیا از ابتلا به سرطان سینه جلوگیری می‌‌کند. آنتی اکسیدان‌های موجود در لوبیا قرمز مثل سلنیوم رادیکال‌های آزادی که منجر به سرطان می‌‌شوند را مهار می‌‌کنند. این نوع لوبیا نسبت به سایر حبوبات اکسیژن بیشتری جذب می‌‌کند که این امر نیز در پیشگیری از سرطان مؤثر است.

 

 

نکته پایانی

 

  • مصرف این لوبیا به دلیل حجم بالای پروتئین برای افرادی مبتلا به نقرس و یا کسانی که اسید اوریک خون‌شان بالاست، توصیه نمی‌‌شود.

قبل از پخت حبوبات حداقل به مدت ۱۲ ساعت آن‌ها را بخیسانید تا نفخ آن‌ها گرفته شود.

 

 

 

 

امتیاز :
0 از 5 ستاره. 0 .

اطلاعات بیشتر

وزن نامعلوم
ابعاد نامعلوم
آفت‌زدگي

ندارد

آفت زنده يا مرده

فاقد آفت زنده

آسيب ديدگي

ندارد

نارسي يا چرودگي

ندارد

مواد خارجي

ندارد

اندازه

متوسط

ناهمساني

ندارد

رنگ

طبيعي

رطوبت

ندارد

كپك

ندارد

محصول

ساير

ظرف

استوانه 120, استوانه 140, استوانه 190, استوانه 240, پاكت 1000, پاكت 500, پاكت 750

ديدگاه هاي مشتريان

امتياز 3.00 از 5 ستاره
3 ديدگاه ها
5 ستاره 0
4 ستاره 1
3 ستاره 1
2 ستاره 1
1 ستاره 0

3 ديگاه براي لوبیا قرمز

  1. ellMisp@daff.pw
    2 out of 5

    Priligy Kaufen Online EllInpuro Amoxicillin For Clamidia Course How Much Does Viagra Cost At Costco 104 Cialis 8 20 Mg cialis price Foro Cialis Sin Receta Want To Buy Isotretinoin Us Free Shipping Cialis Comprimes

  2. ellMisp@daff.pw
    3 out of 5

    Ingredients In Amoxicillin EllInpuro Stomach Upset Amoxicillin Or Penicillin viagra prescription Achat Cialis En Ligne Forum Propecia Acatisia Orlistat Fast Delivery

  3. ellMisp@daff.pw
    4 out of 5

    Propecia To Regrow Eyebrows EllInpuro Amoxicillin And Mononucleosis Propecia Comprar Priligy Precio 60 Mg viagra Kamagra Prescrizione Usa

ديدگاه جديد

-- بارگیری کد امنیتی --